Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 38,77g | Eiw: 22,82g | Kohlh: 97,21g.
Frühstück: Mandarine, Äpfel, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Käse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nutella Nutella, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Jütro Rahmgemüse Gourmet. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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