Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
|
100,2 kg
Bisher verloren: 47,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1891 kcal
|
Fett: 54,57g | Eiw: 161,94g | Kohlh: 103,18g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Mittagessen: Walden Farms Thousand Island Dressing, Tomatoes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Celery, Dole Hearts of Romaine, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Cucumber (with Peel), Rani Turmeric Ground, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%. Abendessen: Rizzo's Gnocchi, Creamed Spinach, Signature Kitchens Cauliflower , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Whiskey, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
|
|
3274 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 9 Stunden und 26 Minuten, Fitbit - 14 Stunden und 34 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|