Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 50,19g | Eiw: 31,06g | Kohlh: 133,08g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Butter. Mittagessen: Nesquik Kakao, Pudding, Vegetarisches Würstchen, Sahnesauce, Gemischter Salat, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Abendessen: Käse, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Wintertraum Baumkuchenspitzen . mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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