Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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93,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 76,92g | Eiw: 146,99g | Kohlh: 145,65g.
Frühstück: Nespresso Latte Macchiato . Mittagessen: HAK Schwarze Bohnen , Netto Natives Olivenöl Extra, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Edeka Salatmischung, Maryland Studentenfutter, Cantaloupe Melonen, Müller Kalinka Kefir, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Harry Eiweißbrot. Abendessen: K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert, Maryland Studentenfutter, Domino's Balsamico-Honig Dressing, Domino's Salat Deluxe, Naturgut Bio Magerquark , Harry Eiweißbrot, Cantaloupe Melonen. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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