Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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119,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 67,07g | Kohlh: 122,08g.
Frühstück: Mandeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane, Milbona Skyr Pur 0,2% Fett. Mittagessen: AS All Stars Protein Cookie Crunch Brownie. Abendessen: Bio Natives Oliven Öl Extra, Aldi Garnelen, Aldi Bio Gewalzte Bio-Bandnudeln. mehr...
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3745 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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