Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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93,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 146,24g | Kohlh: 149,46g.
Frühstück: Dolce Gusto Latte Macchiato. Mittagessen: Maryland Studentenfutter, Müller Kalinka Kefir, REWE Zwiebelbaguette, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Spiegelei, Rispentomaten. Abendessen: Maryland Studentenfutter, California Rollen, Banane, California Rollen, Nigiri Lachs, REWE Zwiebelbaguette, Salatgurke, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Müller Kalinka Kefir. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melonen. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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