Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 89,69g | Eiw: 50,16g | Kohlh: 184,45g.
Frühstück: Äpfel, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Käse, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Spiegelei, Corbell Gemüseeintopf. Abendessen: Schokoriegel, Vegetarisches Würstchen, Mehrkornbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. Snacks/Sonstiges: Rocher Rocher, Wintertraum Baumkuchenspitzen, Weihnachtsplätzchen, Ritter Sport Nugat. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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