Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 35,42g | Kohlh: 128,97g.
Frühstück: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Käse, Orangen, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Rocher Rocher, Ferrero Hanuta, Kühne Rotkohl das Original, Käsenudeln. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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