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Nicht viel, aber solange die Richtung passt, ist das bei meinem Essen und Trinken völlig OK!
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97,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 69,60g | Eiw: 82,08g | Kohlh: 236,31g.
Frühstück: Himbeeren, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Lachsschinken, Camembert, Aldi Prosciutto Cotto, Primello Frischkäse Schnittlauch, REWE Reiswaffel, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Dattel, Himbeeren, Bockwurst. Abendessen: Reis (Gekocht), Carlsberg Bier, Kokosmilch, Kokosöl, Süßkartoffel, Champignons Frisch, Karotten, Aldi Rote Paprika, Bambussprossen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Meray Gerösteter Mais, Dinkeltoast, Marmelade, KitKat Mini, Bounty Bounty Miniatures, Clementinen. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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