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Slipped back into the teens at 219.7 as we recover from Thanksgiving.
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99,7 kg
Bisher verloren: 47,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 75,00g | Eiw: 153,07g | Kohlh: 74,38g.
Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Mt. Olive Pepperoncini, Whiskey, Homemade Sauce/Oil, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast, Signature Select Petite Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Whiskey, Lidl Hot & Spicy Pork Rinds, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Red Table Wine. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Dez 21 vom Mitglied: TXSnowman
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05 Dez 21 vom Mitglied: CHUME-😎
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Thanks, Erq, TX, and Chume!
05 Dez 21 vom Mitglied: Draglist
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05 Dez 21 vom Mitglied: _bec_ca
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05 Dez 21 vom Mitglied: Draglist
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06 Dez 21 vom Mitglied: erikahollister
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06 Dez 21 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Thank you, Erika and Steven! Hope your holiday plans are all working out.
06 Dez 21 vom Mitglied: Draglist
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Draglist's Gewichtsverlauf
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