Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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121 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 106,02g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane, Milbona Skyr Pur 0,2% Fett. Mittagessen: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen. Abendessen: Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Tomaten, Pommes Frites, Krautsalat mit Dressing, Eisbergsalat, Rucola , Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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