Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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101,3 kg
Bisher verloren: 46,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2634 kcal
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Fett: 122,20g | Eiw: 171,96g | Kohlh: 133,34g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Mittagessen: Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Publix Green Bell Pepper, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Coffee. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Rani Turmeric Ground, Signature Select Broccoli Florets, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Publix Green Bell Pepper, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Cold Stone Creamery Chocolate Devotion Ice Cream (Like It), Whiskey, Red Table Wine, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 17 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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