Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 69,88g | Eiw: 36,28g | Kohlh: 239,13g.
Frühstück: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Knack & Back Sonntagsbrötchen, Äpfel, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot. Mittagessen: Ferrero Küsschen , Bamboo Garden Mie Nudeln, Ratatouille. Abendessen: Stollen, Vegetarisches Würstchen. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Einkaufen - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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