Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 29,62g | Eiw: 16,14g | Kohlh: 128,68g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot. Mittagessen: Buss Steckrübentopf. Snacks/Sonstiges: Mars Mars (51g). mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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