Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 119,66g | Kohlh: 240,69g.
Frühstück: Alnatura Kichererbsenmehl, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Ei, Dr. Almond Bambusfaser, Heidelbeeren, Ener Bio Sojadrink Natur, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei. Mittagessen: Babybel Babybel High Protein, Chicoree, Karotten, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Ananas, Olivenöl, Kühne Aceto Balsamico di Modena. Abendessen: Walnüsse, Kirschtomaten, Rucola , Kühne Aceto Balsamico di Modena, Olivenöl, Top Mare Eismeergarnelen, Rucola , Ananas, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Medjool Datteln, Belbake Backkakao, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Plätzchen, ESN Designer Bar Fudge Brownie, Ener Bio Sojadrink Natur. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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