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Hallöchen Ihr lieben Mitkämpfer und Mitkämpferlinchen, ja da ist sie wieder die magische 2. Es war klar, ich war das Wochenende unterwegs und Hotelfutter bringt üblicherweise meine Planung aus dem Lot. Ab heute also wieder brav nach Plan😉Ich wünsche Euch einen schönen Resttag💚
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62,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 238,15g.
Frühstück: Banane, Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Sojaflocken Bio, Getrocknete Kürbiskerne, DM Bio Hirseflocken. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Kaki, Mandarine, Ananas, Heidelbeeren, DM Bio Hirseflocken, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Sojaflocken Bio. Abendessen: Schinken (Extra mager), Schafskäse, Harry Dinkeltoast. Snacks/Sonstiges: Kühne Kichererbsen Nachos Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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