Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 77,29g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 209,92g.
Frühstück: Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Valess Vegetarische Schnitzel , Landvogt Knöpfle Eierspätzle, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Beete Salat, Schokoriegel. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Stollen, Milka Zartbitterschokolade, Flammkuchen. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 22 Minuten, Kochen - 52 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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