falke 113's Notizen, 12 Nov 21

Guten Morgen und kommt gut durch den Freitag 👋🙋‍♂️
79,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 8,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 November 2021:
1182 kcal Fett: 31,94g | Eiw: 64,20g | Kohlh: 148,00g.   Frühstück: Wintertraum Butter-Mandel-Stollen. Mittagessen: Aldi Datteltomaten, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Abendessen: Beste Ernte Gurkentopf, Zirkulin Flohsamenschalen , Ja! Linsen-Eintopf. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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Kommentare 
Guten morgen 🙋🏻‍♀️ 
12 Nov 21 vom Mitglied: Büffetsau
Guten Morgen Katrin 👋🙋‍♂️ 
12 Nov 21 vom Mitglied: falke 113
Guten Morgen ☕☕ du auch... 🥶 wenn's nur nicht so kalt wäre... ❄️🙋‍♀️ 
12 Nov 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
Guten Morgen früher Vogel!🤗👋🏻 
12 Nov 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Bücherwürmchen.....komm doch an die Küste heut früh waren hier 8 Grad +😂🤣🙈 Moin Vki 👋🙋‍♂️ 
12 Nov 21 vom Mitglied: falke 113
Mein Name wird immer kürzer😁😉🤭 Bei V bleiben wir aber stehen, ok? 🙃🌤 
12 Nov 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
🙈🙈🙈 Entschuldigung liebe Viktoria 🤗😬 Manchmal sind Tastatur und Finger nicht die besten Freunde 😅 
12 Nov 21 vom Mitglied: falke 113
Ach ja... Küste wäre jetzt schön .... leider nicht möglich im Moment... 😏 
12 Nov 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
Alles gut Falke, wollte nur Spaß machen😉🤗👋🏻 
12 Nov 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Danke ebenso 😀🖑 
12 Nov 21 vom Mitglied: Jule Go !
Hab ich auch so verstanden Viki. Moin jule...👋🙋‍♂️ 
12 Nov 21 vom Mitglied: falke 113
Mal noch ne Frage.... Welches Öl verwendet ihr denn so für Salate oder zum Braten. Leinöl, Olivenöl, Rapsöl....etc.🤔🤔🤔  
12 Nov 21 vom Mitglied: falke 113
Ich Olive und Raps ab und an wallnußöl und oder kürbiskern  
12 Nov 21 vom Mitglied: Büffetsau
Okay, hatte bisher Olivenöl. Hatte gestern gelesen das Rapsöl beim abnehmen am besten unterstützt.... 
12 Nov 21 vom Mitglied: falke 113
Ich nehm Raps zum braten und Olive und Leinöl für Salate.(Empf. v. Kardiologen) 🙋‍♀️ 
12 Nov 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
Dankeschön 🤗 
12 Nov 21 vom Mitglied: falke 113

     
 

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