Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 39,34g | Kohlh: 127,53g.
Frühstück: Äpfel, Mandarine, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Käse. Mittagessen: Nutella Nutella, Hofküche Wirsingeintopf, Duplo Duplo. Abendessen: Pfannkuchen. Snacks/Sonstiges: Kirschplunder. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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