nidi888's Notizen, 11 Nov 21

TOP👍🌈 ->Hand auf Herz<- mach weiter so 🍀 DU hast gerade deinen absoluten Weg gefunden "Tschakka". Würde mich freuen, wenn´s auch am (verflixten)WE so schön für Dich läuft. 

Ich muss sagen das sehe ich eigentlich nicht ganz so...am We plündere ich abends alle Schränke, höchst ungesund, bis mir der Bauch wehtut...und in der Woche Bügel ich das wieder aus indem ich mich ernähre wie bisher ....hm  

Ich meinte mit meiner Aussage du sollst den Weg, den Du die letzten Tage ab 07.11 eingeschlagen hast fortsetzen u. nicht wieder in das WE-tief fallen. Hast Du dich mal hinterfragt warum DU gerade am WE u. nicht unter der Woche deine Schränke plünderst ? Willst Du Dir selber damit etwas sagen, wenn Du Dich "Vollfressen" tust bis zum Bauchweh ? Gibt dir das ein "Gefühl" von ?? DU bist ne dolle besondere Frau die das Herz am richtigen Fleck zu haben scheint 💪 oder siehst Du das anders ? Hey 

Ich will mir am WE was gönnen und ich schieße dann übers Ziel hinaus und kann nicht aufhören 🙈 

Weißt Du warum du nicht aufhören kannst ? Das kenne ich leider zu genüge, z.B. 1-2 Schogetten-Schoki, ach doch 2 Stk gehen noch u. Schwups ist die ganze Packung weg, danach fühle mich immer schlecht u. ärgere mich über mich selber, wie kann man nur so blöde sein. Bin heute beim Netto in einer langen Schlange an der Kasse angestanden. Links von mir das Regal mit den Nascherein. Ich kann dir sagen so oft habe ich mir schon lange nicht mehr selber auf die Finger geschlagen. Vielleicht können wir uns Gegenseitig unterstützen eine Weg zu finden ?? 🙈 

Ich bin ja eigentlich am Ende meiner abnehm Reise ...seit Mai habe ich mir fast nie etwas gestattet. Deshalb tue ich es jetzt  

Das klingt danach, dass bewusster Verzicht auf bestimmte Sachen als ein unerwünschte Verlust erlebt wird. Man möchte es haben, darf man aber nicht und das macht traurig. Und sobald die Möglichkeit sich ergibt, füllt man duese Lucke auf mit unnötigen Menhen, weil danach die Tage des Verzichts kommen... Eine doofe Einstellung... Die habe ich auch immer wieder... Es wäre schön, da raus zu kommen. Mit dem Abnehmen sollte man die Umstellung erreichen, wo Verzicht oder Reduktion bestimmter LM kein seelischen Schmerz bereitet. Wie es geht... keine Ahnung, ich suche noch 😇 Verbote sind aber kein guter Weg, denn dann kommt Trotzkind und nörgelt: ich will es!!!! Lieber sich klar machen, dass wir es nicht brauchen (weil zu süss/fett/ungesund ist) bzw. dass wir nicht die Menge brauchen, sondern auch mit kleinem Stück /Bissen zufrieden sein können. Abnehmen beginnt eben im Kopf, so wie alle andere Dinge 😇 Ich wünsche dir, und mir 👀, dass es klappt, die Umstellung ohne Eskalationen zu erreichen 🤗💖🌹🌹🌹 

Sag mir bescheid wenn du ne Lösung gefunden hast Shiva 🙈 

Genau das ist es...akzeptieren und sich in kleinen Mengen gönnen. Das habe ich 2019 nach der letzten Abnahme auch so geschafft und mein Gewicht gehalten. Es scheint als müsste ich es wieder neu lernen...denn so wie ich es jetzt mache kann es nicht auf Dauer Bleiben.... dummerweise stehen die nächsten Wochen bis ende des Jahres nur feiern und Events an...da wird nun Mal auch geschlemmt ( oder gestopft 🙈) und die Tage danach wird Schadensbegrenzung begangen...bis nächsten Feierlichkeit 😪😬🙈 

meinst, Dank den anstehenden Feiern, es wäre nicht gleich möglich mit dem lernen/Training sich mit kleinem Stück/Bissen zufrieden geben zu können zu beginnen ? Scheiß auf die anderen, es ist dein Leben. Die sehen das nicht, was für innere Kämpfe du austragen tust 

Ich sage soviel zu kommeden Feirtagen: Weihnachtszeug gibt es ja schon für mind. halben Jahr im Laden zum kaufen, wenn man gut einkauft, hat man es das ganzes Jahr daheim, und dann "fehlt" nix, ein Bissen vom Nikolaus oder Lebkuchen kann man jeden Tag ein Jahr lang sich leisten 🤣 Ob es sein muss, kann jeder für sich entscheiden 🤭 Aber mal im Ernst: Wir brauchen es nicht, jeden Tag irgendwas, was uns Feiertag/Freude suggeriert 😉 Es gibt wahre Schätze im Leben, die mehr unsere Aufmerksamkeit verdienen (Familie, Natur, sonniger Tag) als irgendwelches Naschzeug 🤗👍