Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2014
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 85,87g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 203,32g.
Frühstück: Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Honigmelonen, Mozzarella, Olivenöl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette , Gemischter Salat, Milbona Kräuterquark, Tomaten. Abendessen: Olivenöl, Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gut & Günstig Mozarella, Schär Panini Brötchen. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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