Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 40,93g | Kohlh: 245,70g.
Frühstück: Sondey Vollkorn Butterkeks, Banane, Käse, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weißbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Gemüsepfanne. Abendessen: Nesquik Kakao, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Roggen Knäckebrot, Apfeltorte. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, Nutella Nutella. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 26 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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