Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2014
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 121,42g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 213,33g.
Frühstück: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Netto Vollkorn Früchte Müsli. Mittagessen: Moser Roth Edel Vollmilch, J. D. Gross Trüffel Praline, Langnese Nogger, Edeka Sylter Liebe Salatdressing, Eisbergsalat, Käsespätzle. Abendessen: Sontner Frucht Junior, Tzatziki, Merlot, Aldi Kochschinken, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Gutes Land Gouda. Snacks/Sonstiges: Bofrost Mandel-Bienenstich. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 38 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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