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hab mich mal wieder grün gemacht, neues Zielgewicht 73kg
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78,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 139,42g | Kohlh: 118,17g.
Frühstück: Minusl Stay Strong 0,9 H-Milch Laktosefrei, Borchers Stevia, Bio Vollkorn-Haferflocken, Kakaogetränkepulver, Alnatura Sojaflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Crane High Protein Heidelbeer-Joghurt, Dulano Deutsches Corned Beef. Abendessen: Gulasch vom Schwein oder gemischt, Edeka Apfel-Rotkohl, Champignons, Pfanni Teig für Klöße mit Rohen Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Oh... Dein schöner blauer Balken. 😣.... Auf ein neues ! 😃👍👍💪
04 Nov 21 vom Mitglied: Jule Go !
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roland1012's Gewichtsverlauf
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