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I'm Oktober hatte ich ein Energiedefizit von fast 1000 kcal pro Tag, das heißt ich müsste ca. 4 Kilo abgenommen haben. Ich hoffe, dass sich das bald bemerkbar macht.
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97 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 102,30g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 329,34g.
Mittagessen: Marmelade, Honig, Butter, Pflanzenöl, Couscous, Wiener Würstchen. Abendessen: Butter, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Butter, Banane, Erdnussbutter, Goldähren Hamburger Brötchen, Getoastetes Weißbrot. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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MaxKraft's Gewichtsverlauf
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