Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 74,99g | Eiw: 29,11g | Kohlh: 147,79g.
Frühstück: Gut & Günstig Doppelkeks, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Weizenbrötchen, Thermomix Herzhafter Gemüseeintopf, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Abendessen: Käse, Vollkornbrot, Frischkäse, Schlagsahne, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade, Ferrero Rocher, Ferrero Küsschen . mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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