Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
|
59,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2237 kcal
|
Fett: 105,27g | Eiw: 124,89g | Kohlh: 195,42g.
Frühstück: Bayernland Echt Bulgara Joghurt, Dr. Almond Bambusfaser, Hokkaido Kürbis, Ei, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Himbeeren, Aldi Kürbiskernmehl . Mittagessen: Babybel Babybel High Protein, Avocado, Kirschtomaten, SPAR Stangensellerie, Äpfel, Olivenöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig. Abendessen: Walnüsse, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Papaya, Top Mare Eismeergarnelen, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Peanut Caramel, Frankonia Chocolate Hazelnut Riegel, Alnatura Erdnussmus, Netto Backfee Backkakao, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Clementinen, Alnatura Cashewdrink Ungesüßt . mehr...
|
|
2350 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|