Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2014
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 87,61g | Eiw: 76,48g | Kohlh: 201,33g.
Frühstück: Rührei, REWE Bäcker Brötchen , Latte Macchiato, Zucker, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Pommes Frites, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, hanuta Hanuta Minis. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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