Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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99 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 81,57g | Eiw: 88,80g | Kohlh: 164,62g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Kaffee, Fleischsalat, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Brunch Blütenhonig , Butter, Mischkornbrot. Mittagessen: Margarine, REWE Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Abendessen: Mischkornbrot, Champignons, Rührei. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schoko Butterkeks, Toffifee Toffifee, Schokoladenstückchen, Lidl Christkindl Glühwein , McDonald's Cappuccino (Regular). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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