Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 38,15g | Eiw: 22,27g | Kohlh: 170,00g.
Frühstück: Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Barilla Penne All' Arrabbiata. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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