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fürstlich gefuttert mit meinen Kollegen beim Spitzenitaliener..
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 31,47g | Kohlh: 187,96g.
Frühstück: Cucina Pizzabrot, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Barilla Penne All' Arrabbiata, Cucina Pizzabrot. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen , Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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