Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 70,02g | Kohlh: 168,59g.
Frühstück: Blaubeeren, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Honig, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken (Gekocht). Mittagessen: Lindenhof Gouda, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Mehrkornbrot, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), Tomaten. Abendessen: Alnatura Berglinsen Gekocht, Settele Eier-Spätzle, Lindenhof Gouda, Brokkoli, Erbsen, Möhren. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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