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Gestern übelst viel Sport gemacht, nach dem Job bei dem ich auch viel laufe 😁 läuft also wieder 👍
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94,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 106,66g | Eiw: 53,58g | Kohlh: 307,87g.
Frühstück: Jean Pierre Pains Au Chocolat, Äpfel, Banane. Abendessen: Schmand, Spitzpaprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Karotten, Hähnchenbrust Fleisch, Leitungswasser. Snacks/Sonstiges: Snack Day Chips, Milbona Joghurt-Drink Erdbeere. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Gassi Rocky - 1 Stunde und 16 Minuten, waschbrett Übungen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Okt 21 vom Mitglied: Jule Go !
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Ja, danke 😁 hoffe nur es war nicht zuviel auf einmal für meinen Körper, das soll ja ungesund sein, so viel auf einmal zu verlieren
26 Okt 21 vom Mitglied: Sohn des Glücks
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Sicher, übertreiben sollte man auch nicht
26 Okt 21 vom Mitglied: Jule Go !
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Sohn des Glücks's Gewichtsverlauf
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