Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
|
84 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 64,86g | Eiw: 50,36g | Kohlh: 178,91g.
Frühstück: Weintrauben, Orangen, Käse, Mischkornbrot, Proteinpulver, Alnatura Amaranth, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Mittagessen: Mein Menü Jäger Klößchen in Pilzsoße, Maultaschen, REWE Rahmwirsing. Abendessen: Weizenbrötchen, Honig, Marmelade, Gut & Günstig Doppelkeks, Käse, Vollkornbrot, Frischkäse, Nutella Nutella. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Kinder Riegel (21g), Florentiner, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mehr...
|
|
2622 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 22 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|