Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 36,91g | Eiw: 29,55g | Kohlh: 224,81g.
Frühstück: Frischkäse, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Proteinpulver, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemischter Salat mit Dressing, Ratatouille, Reis (Gekocht). Abendessen: Äpfel, Dr. Oetker Milchreis . Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Mars Celebrations (10g), Weintrauben, Rocher Rocher. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 31 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 46 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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