Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2014
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81 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 77,99g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 203,12g.
Frühstück: Harry Osterbrot, Weißbrot, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Netto Vollkorn Früchte Müsli. Mittagessen: Danone Dany Sahne Schoko, Gurkensalat, Gut & Günstig Kartoffel Püree, TiP Sahneheringsfilet. Abendessen: Primana Tortellini Käse Sahne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kartoffelchips, Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Erdbeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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