Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
|
83,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 58,53g | Eiw: 43,79g | Kohlh: 261,49g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Proteinpulver, Äpfel, Kölln Haferflocken, Frischkäse, Marmelade, Banane, Weißbrot. Mittagessen: Aldi Salat Dressing Sylter Art, Trader Joe's Röstzwiebeln, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Doppelkeks, Grafschafter Rübenkraut , Vollkornbrot, Käse, Frischkäse, Weißbrot, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Vegetarisches Würstchen. Snacks/Sonstiges: Federweißer, Weißbrot, Nutella Nutella, Kinder Riegel (21g). mehr...
|
|
2627 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|