Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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84 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 40,17g | Kohlh: 212,38g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Äpfel, Honig, Kaffee mit Milch, Sondey Vollkorn Butterkeks, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Mondamin Mehlschwitze, Mischgemüse, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Nudeln (Gekocht). Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Doppelkeks, Mischkornbrot. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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