Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2014
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 89,37g | Eiw: 63,85g | Kohlh: 260,12g.
Frühstück: Weißbrot, Weizenbrötchen, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Kartoffelchips, Apfel, Leicht und Fit Fruchtjoghurt, Gutes Land Gouda, Lätta Margarine, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Giotto Giotto, Moser Roth Chocolat Delice Praline. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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