Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
|
83,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 62,62g | Eiw: 33,86g | Kohlh: 206,06g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Weintrauben, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Gemüsepfanne, Duplo Duplo, Kaffee mit Milch. Abendessen: Roggen Knäckebrot, Nutella Nutella, Mischkornbrot, Gut & Günstig Doppelkeks, Eierwaffeln. mehr...
|
|
2292 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|