Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
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81,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 94,55g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 183,16g.
Frühstück: Merci Merci Finest Selection, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Milka Caramel Mandel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Leberkäse. Abendessen: Rührei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Goldähren Bauernschnitten, Aldi Kochschinken, Lätta Margarine, Leicht und Fit Fruchtjoghurt. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Chocolat Delice Praline. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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