|
😀😀Guten Morgen zusammen. Puh, alles im vertretbaren Rahmen. Nach dem Training etwas Ben & Jerrys genascht. Etwas mehr. Darum sag ich heute Glück gehabt.
So letzter Arbeitstag diese Woche und dann auf nach Scheveningen für 3 Tage bis Montag. Sonntag werd ich 55 und wir haben dort einen super entspannten Tag geplant. Ich freue mich heute schon.
Aber jetzt nochmal Vollgas und passt gut auf euch auf bitte 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
|
81,7 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2649 kcal
|
Fett: 126,23g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 279,41g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Mittagessen: Burger King King Pommes (Mittel), Burger King King Nuggets (6), Burger King Whopper Jr. . Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Cookie Dough, Choceur Milchmäuse, ültje Cashew Erdnuss Mix Honig & Salz. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Toll - Schnapszahl - ich emfand die 55 als tolles Alter - dann lass es Dir mal gut gehen - da darf Mann sich durchaus etwas tolles gönnen (darf frau/Mann immer - ist aber ein schöner Anlass dafür) 👍
15 Okt 21 vom Mitglied: klengel66
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
haseeins's Gewichtsverlauf
|