Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 33,03g | Eiw: 116,15g | Kohlh: 140,79g.
Frühstück: Kräutertee, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Mittagessen: Bamboo Garden Rote Curry Paste, Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets, Cocktailtomaten, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Couscous (Gekocht), Peperoni. Abendessen: Edeka Ananas Dessert-Stücke, Feigen, Kräutertee, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Rucola. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, VielLeicht Paprikalyoner, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Mandarine, Cappuccino, Yokebe Yokebe Classic, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - Home - 45 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Yoga - 28 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Kochen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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