Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 121,87g | Kohlh: 130,25g.
Frühstück: REWE Brotzeitgurken, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Ener Bio Linsen Waffeln, VielLeicht Paprikalyoner, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Gutfried Roast Chicken , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Cocktailtomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Kräutertee. Mittagessen: Tomaten, Ponti Rotweinessig , Hello Fresh Mini-Fladenbrot, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Petersilie, Hähnchenbrustfilet, Vita D'or Rapsöl, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Gurke (Geschält), Knoblauch, Zitronensaft, Minze, Oregano. Abendessen: Seeberger Cashewkerne, Hainich Gewürzgurken, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Seidel Apfelmus 40% Weniger Kalorien, Gekochtes Ei, Edeka Rucola, Thomy Scharfer Meerrettich, Krone Forellenfilets, Rispentomaten, Kräutertee. Snacks/Sonstiges: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Himbeeren, Yokebe Yokebe Classic, Mandarine, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - Home - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Yoga - 35 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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