Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 118,56g | Eiw: 58,13g | Kohlh: 213,58g.
Frühstück: Ofterdinger Fleischsalat, Räucherlachs, Glutano Weißbrot, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Hörnchen. Mittagessen: Zott Sahne Joghurt Heidelbeer Panna Cotta, Grüne Brechbohnen, Gut & Günstig Potato Wedges. Abendessen: Kartoffelchips, Fettarmer Naturjoghurt, Homann Waldorfsalat, Aldi Kochschinken, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Giotto Giotto, Schokoladencupcake, Milka Caramel, Merci Merci Finest Selection. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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