Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 39,53g | Kohlh: 206,37g.
Frühstück: Möhren, Haferkekse, Banane, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Aldi Haferflocken, Proteinpulver. Mittagessen: Edeka Erdbeeren, Vegetarisches Würstchen, Mischgemüse, Kartoffelpuffer. Abendessen: Roggen Knäckebrot, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks, Nutella Nutella, Ferrero Hanuta. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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