Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
|
83,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 59,20g | Eiw: 44,33g | Kohlh: 242,86g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Proteinpulver, Äpfel, Weetabix Original, Aldi Haferflocken, Feigen, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelpuffer. Abendessen: Butter, Vollkornbrot, Mischkornbrot, Käse, Marmelade, Gut & Günstig Doppelkeks. Snacks/Sonstiges: Lindt Mini Pralinés, Kinder Riegel (21g), Mars Mars (51g). mehr...
|
|
2801 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Hula Hoop - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 32 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|