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Down to 221.9 after a huge whoosh from some water retention.
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100,7 kg
Bisher verloren: 46,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 155,63g | Kohlh: 54,32g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Bigelow Tea Green Tea, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Salsa, Chicken Thigh. Abendessen: Safeway Steam in Bag Broccoli Florets, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne), Whiskey, Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Member's Mark Organic Triple Berry Blend, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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