Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 78,83g | Eiw: 141,08g | Kohlh: 254,38g.
Frühstück: Heidelbeeren, Kiwi, Banane, ESN Flav'n Tasty Coconut, Erdnüsse, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Sojade Soja Joghurt Natur. Mittagessen: Süßkartoffel, Porree, Rettich, Tofu Natur, K-Classic Klare Gemüse-Brühe . Abendessen: SPAR Stangensellerie, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Honigmelonen, Radicchio, Frühlingszwiebeln, Lidl Weichkäse. Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Belbake Backkakao, All Stars HY-pro 85 Schoko, Birnen, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, ESN Designer Bar Almond Coconut , Sojade Hanfdrink. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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