Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 78,22g | Eiw: 40,68g | Kohlh: 199,74g.
Frühstück: Milchhörnchen, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Sojamilch. Mittagessen: Thermomix Milchreis, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsepfanne. Abendessen: Weißwein, Weintrauben, Käse, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Obstkuchen, Lindt Mini Pralinés, hanuta Riegel. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 11 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 3 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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